Silaka radi Sakurazuke vaovao nalona

Sakafo matsiro sy nahasarika ny fon'ireo tia sakafo manerana izao tontolo izao ny radi nalona. Ity zava-manitra matsiro ity dia vita amin'ny fandevenana radi vaovao ao anaty rano masira, izay matetika misy vinaingitra, siramamy, sira ary fifangaroan-javamanitra. Ny vokatra dia sakafo matsiro, mamy ary somary masiaka izay manampy tsiro sy tsiro amin'ny sakafo isan-karazany. Ny lokony mamirapiratra sy ny endriny makirana dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny endriky ny sakafo fotsiny fa manome fifanoherana mamelombelona amin'ny tsiro manankarena sy matsiro ihany koa. Matetika hita amin'ny sakafo aziatika, ny radi nalona dia fototra amin'ny sakafo toy ny bibimbap sy kimbap, izay mifameno tsara amin'ireo akora hafa.

Ankoatra ny tsirony matsiro, ny radi nalona dia manolotra tombontsoa ara-pahasalamana maro. Ambany kaloria ny radi ary be vitamina C sy vitamina B6, ary koa mineraly toy ny potasioma sy manezioma. Ny fizotran'ny fandrahoana dia miaro ireo otrikaina ireo sady mampiditra probiotika mahasoa izay mampiroborobo ny fahasalaman'ny tsinay. Fanampin'izany, ny vinaingitra ampiasaina ao anaty rano masira dia afaka manampy amin'ny fandevonan-kanina sy manampy amin'ny fandrindrana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Amin'ny maha-akora azo ampiasaina amin'ny zavatra maro azy, ny radi nalona dia azo hanina irery ho tsakitsaky, ampiasaina ho haingon-tsakafo amin'ny lasopy sy salady, na ampidirina amin'ny sandwich sy tacos mba hahazoana tsiro fanampiny. Na tia mahandro sakafo ianao na te-hanatsara fotsiny ny sakafonao, ny radi nalona dia fanampiny tena ilaina izay mitondra tsiro mamirapiratra sy matsiro amin'ny sakafonao.