Ho an'ny fomba haingana sy mora hanomanana azy, andramo ny mametraka brojokôla be ao anaty lovia rakotra misy rano kely sy mikraoba mandritra ny 4-6 minitra. Na, ampio ao anaty lapoaly miaraka amin'ny menaka oliva, tongolo gasy sy ny vanim-potoana ankafizinao mba hanampiana twist tsirony amin'ny lovanao. Tsy vitan'ny broccoli Versatile, fa mora simba ihany koa ny miomana. Afaka mihinana azy io ianao, steamed, voahosotra, na sautéed, ka mahatonga azy ho tonga lafatra amin'ny sakafo rehetra. Ho an'ny fomba haingana sy mahasalama mba hankafizana broccoli, andramo hanipy broccoli raw amin'ny hummus na ny fiorenanao ankafizinao. Raha te-hanamboatra ny sakafonao ianao, ny broccoli broccoli ary manondraka azy amin'ny menaka oliva kely sy ny tongolo ary ny fromera parmesan ho an'ny lovia iray izay misy tsiroaroa amin'ny lovia.
Ny fampidirana broccoli amin'ny sakafonao dia tsotra toy ny manampy salady, lasopy, na lovia. Toss steami broccoli ho salady vaovao ho an'ny hasiana moramora, na afangaro ao anaty lasopy marim-pototra ho an'ny lovia iray mampionona. Ho an'ny sakafo feno, dia diniho ny broccoli Sautéing miaraka amin'ny protein ny safidinao sy ny voanjo miloko loko hafa ho an'ny lovia mavitrika sy mahasalama.
Miaraka amin'ny broccoli mamanay, dia mahazo ny legioma vaovao ianao nefa tsy mila manasa, manindrona na manahy momba ny spoilage. Ny broccoli be mangatsiaka dia fomba tsara indrindra hitarika fomba fiaina mahasalama - ny fitambaran'ny fanamorana, ny kalitao ary ny tsiro.
Broccoli
IREO SINGA NASIANA | Isaky ny 100g |
Angovo (KJ) | 41 |
Tavy (g) | 0.5 |
Carbohydrate (G) | 7.5 |
Sodium (mg) | 37 |
Spec. | 1kg * 10Bags / CTN |
Lanja Carton Net (kg): | 10KG |
Lanja Carton Carton (kg) | 10.8kg |
Volume (m3): | 0.028m3 |
Fitahirizana:Ataovy tsara ny mari-pahaizana ambany.
Fandefasana:
AIR: DHL, EMS ary FedEx ny mpiara-miasa aminay
Ranomasina: Ny mpandraharaha fandefasana anay dia miara-miasa amin'ny MSC, CMA, Cosco, nyk sns.
Izahay dia manaiky ny mpanjifa voatondro. Mora ny miara-miasa aminay.
Ao amin'ny sakafo madinika aziatika, dia mirehareha am-pireharehana ny vahaolana miavaka amin'ny mpanjifanay.
Eto ny ekipanay mba hanampy anao amin'ny famoronana marika tonga lafatra izay maneho ny marika anao.
Izahay dia voasarona amin'ny orinasa mpanao famotopotorana 8 tapaka sy ny rafi-pitantanana ny kalitao.
Nentinay ho firenena 97 eran-tany izahay. Ny fanoloran-tenantsika hanomezana sakafo ara-pahasalamana avo lenta dia mampiavaka antsika amin'ny fifaninanana.