Vita amin'ny lafarinina vary avo lenta ny andiany paty vary eo no ho eo, tsy misy gluten ny paty ary masaka tsara. Maivana izy ireo, mora omanina, ary manana endrika malefaka mahafinaritra izay mandray tsara ny tsirony.
Natao ho an'ny fomba fiaina be atao ny paty vary eo no ho eo. Dingana telo tsotra monja dia efa afaka manomana sakafo matsiro ianao:
Andrahoy ny rano: Andrahoy rano iray vilany mandra-pangotraka.
Andrahoy ny paty: Ampio ny paty vary ary andrahoy moramora mandritra ny 3-5 minitra mandra-pahalemy azy.
Afangaro ireo akora ilaina: Tatatra ny paty, ampio ny saosy sy ny fonosana legioma tianao, afangaro tsara, ary ankafizo!
Tonga lafatra ho an'ny sakafo antoandro, hariva, na tsakitsaky amin'ny alina, ity andiany ity dia mitsitsy fotoana anao sady manolotra sakafo mahafa-po. Amboary ny sakafonao amin'ny alàlan'ny fanampiana proteinina, toy ny akoho, patsa, na tofu, na afangaro legioma fanampiny mba hahazoana sakafo matsiro kokoa. Manome lanja ny akora voajanahary avo lenta tsy misy akora fanampiny na tsiro artifisialy izahay, mba hahazoanao antoka fa hankafy sakafo mahasalama sy matsiro ianao.
Tsy sakafo tsotra fotsiny ny paty vary eo no ho eo atolotray. Traikefa iray izay mampiray ny fifaliana amin'ny fandrahoan-tsakafo sy ny fampiononana amin'ny sakafo masaka ao an-trano ao anaty fonosana iray mora. Na mandray vahiny ianao na irery, ankafizo ny tsiro sy ny firafitry ny paty eo no ho eo atolotray. Andramo anio ny andiany paty vary eo no ho eo atolotray ary avadiho ho lasa traikefa nahafinaritra ny fotoam-pisakafoanao.
Vary, Rano
| IREO SINGA NASIANA | Isaky ny 100g |
| Angovo (KJ) | 1465 |
| Prôteina (g) | 0 |
| Tavy (g) | 0 |
| Gliosida (g) | 86 |
| Sodioma (mg) | 1.2 |
| SPEC. (Tsy misy dikany) | 276g * kitapo 12/ctn |
| Lanja Baoritra (kg): | 4kg |
| Lanja Net ao anaty Baoritra (kg): | 3.3kg |
| Habetsahana (m3): | 0.021m3 |
Fitehirizana:Tehirizina ao amin'ny toerana mangatsiaka sy maina lavitry ny hafanana sy ny tara-masoandro mivantana.
Fandefasana:
Rivotra: DHL, EMS ary Fedex no mpiara-miasa aminay
Ranomasina: Miara-miasa amin'ny MSC, CMA, COSCO, NYK sns ny mpiasan'ny fandefasana entana eto aminay.
Manaiky ireo mpanome tolotra voatendry ho an'ny mpanjifa izahay. Mora ny miara-miasa aminay.
Ao amin'ny sakafo Aziatika, mirehareha izahay manolotra vahaolana ara-tsakafo miavaka ho an'ireo mpanjifanay hajaina.
Eto ny ekipanay hanampy anao hamorona ny marika tonga lafatra izay maneho marina ny marikao.
Vonona hanampy anao izahay miaraka amin'ireo orinasa fampiasam-bola 8 manara-penitra sy rafitra fitantanana kalitao matanjaka.
Nanondrana vokatra tany amin'ny firenena 97 maneran-tany izahay. Ny fanoloran-tenanay hanome sakafo aziatika avo lenta no mampiavaka anay amin'ny mpifaninana.