Edamame, fantatra ihany koa amin'ny hoeedamameNiha-nalaza tato anatin'ny taona vitsivitsy ny tsaramaso noho ireo tombontsoa maro azony amin'ny fahasalamana sy ny tsirony matsiro. Tsy vitan'ny hoe akora mavitrika amin'ny sakafo isan-karazany ireo voanjo maitso marevaka ireo, fa loharanon-tsakafo matanjaka ihany koa. Manomboka amin'ny proteinina be dia be ka hatramin'ny loharanon-tsakafo manankarena vitamina sy mineraly,edamamedia sakafo tena tsara izay azo ampidirina mora foana ao anatin'ny sakafo ara-pahasalamana.
Anisan'ny tombontsoa ara-pahasalamana miavaka indrindra azo avy amin'ny edamame ny habetsahan'ny proteinina ao anatiny. Manankarena proteinina avy amin'ny zavamaniry ireo tsaramaso kely ireo, ka mahatonga azy ireo ho safidy tsara ho an'ny mpihinana legioma sy vegan izay te hampitombo ny fihinanana proteinina ao aminy. Raha ny marina, kaopy iray amin'ny edamame masakaedamamemisy proteinina 17 grama eo ho eo, ka mahatonga azyedamamesafidy tsara ho solon'ny hena ho an'ireo izay te-hanampy proteinina avy amin'ny zavamaniry bebe kokoa amin'ny sakafony.
Ankoatra ny habetsahan'ny proteinina sy fibre ao aminy,edamameIzy io koa dia loharanon-tsakafo mahavelona, feno vitamina sy mineraly tena ilaina. Manankarena vitamina K izy io, izay tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny taolana sy ny fivontosan'ny ra, ary vitamina C, izay fantatra amin'ny fananany mampitombo ny hery fiarovana. Manome mineraly manan-danja ihany koa izy io toy ny manganese, izay manohana ny metabolisma, ary vy, izay tena ilaina amin'ny fitaterana oksizenina ao amin'ny vatana. Fanampin'izany,edamameAmbany tavy mahavoky ary tsy misy kolesterola, ka mahatonga azy ho safidy mahasalama ny fo. Manana sakafo mahavelona mahafa-po izy io izay mahatonga azy tsy ho tsakitsaky matsiro fotsiny, fa fanampiny sarobidy amin'ny sakafo voalanjalanja ihany koa.
Ankoatra izany,edamameManankarena mineraly maro, anisan'izany ny folate sy manganese. Tena zava-dehibe amin'ny fitomboan'ny sela sy ny metabolisma ny asidra folika, raha tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny taolana sy ny fivontosan'ny ra kosa ny vitamina. Ny manganese kosa dia mitana anjara toerana amin'ny fiforonan'ny taolana ary manampy ny vatana amin'ny metabolisman'ny otrikaina. Azonao ampitomboina mora foana ny fihinananao ireo otrikaina ilaina ireo amin'ny alàlan'ny fampidiranaedamameao anaty sakafonao.
Loharano tsara amin'ny antioksidana izy io, indrindra fa ny isoflavones, izay mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro, anisan'izany ny fampihenana ny mety ho voan'ny aretim-po sy karazana homamiadana sasany. Ireo antioksidana mahery vaika ireo dia manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny adin-tsaina oksidativa sy ny fivontosana, ka mandray anjara amin'ny fahasalamana sy ny fiainana andavanandro amin'ny ankapobeny.
Ao amin'ny Shipuller, takatray ny maha-zava-dehibe ny fanomezana fahafaham-po ny mpanjifanay amin'ny kalitao avo lenta.edamametsaramaso sy voamaina edamame. Voafantina sy voasivana tsara ny vokatray mba hahazoana antoka fa mahafeno ny fenitra avo indrindra amin'ny kalitao sy ny fahamasinana izy ireo. Manolotra izahayedamameamin'ny habe samihafa ary afaka mahafeno ny fepetra takian'ny mpanjifa manokana mba hanomezana traikefa namboarina manokana.
Amin'ny ankapobeny, ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'nyedamameAtaovy fanampiny sarobidy amin'ny sakafo rehetra izany. Na te hampitombo ny fihinananao proteinina ianao, na hanatsara ny sakafonao, na te hankafy tsakitsaky matsiro sy mahavelona fotsiny, dia safidy tsara foana ny edamame. Noho ny fahaizany mampiasa azy sy ny sakafo mahavelona azy, dia tsy mahagaga raha lasa sakafo malaza izy io. Ao amin'ny Shipuller, mirehareha izahay manolotra tsaramaso sy voamaina edamame avo lenta, izay manome ny mpanjifanay fomba mora hampidirana ity sakafo mahavelona ity amin'ny fiainany andavanandro.
Fifandraisana
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Tranonkala:https://www.yumartfood.com/
Fotoana fandefasana: 05 Aogositra 2024