Tongasoa eto amin'ny sehatry ny fahasalamanay sy ny fahasalamanay, izay inoanay fa tsy voatery miaraka amin'ny fatra sodium mavesatra ny tsiron-tsakafo! Androany, miditra ao anatin'ny lohahevitra tena ilaina momba nysakafo ambany sodiumary ny fomba ahafahan'izy ireo mandray anjara mavitrika amin'ny fanohanana ny fahasalamanao. Ankoatra izany, hampahafantatra anao ny vokatra kintanay izahay:Soja soja ambany- safidy matsiro izay afaka manandratra ny sakafonao sady mampifaly ny fonao!
Nahoana no zava-dehibe ny sodium?
Ny sodium, na dia ilaina amin'ny fiasan'ny vatana toy ny fifandanjan'ny fluid sy ny fifindran'ny nerve aza, dia mety ho lasa sabatra roa lela. Mandany sodium be loatra ny olona salantsalany—matetika mihoatra ny fetra atolotry ny2,300 mg isan'andro, mandray anjara amin'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany.
Ny lafiny tsy dia mamy amin'ny fihinanana sodium avo
1. Tosidra ambony:Ny sodium be loatra no antony voalohany mahatonga ny fiakaran'ny tosidrà. Tena ilaina ny fitazonana ny tosidra mba hisorohana ny aretim-po sy ny lalan-drà.
2. Aretina voa:Ny voanao dia miasa mihoatra ny fotoana mba hanivanana ny sodium be loatra, izay mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny asa rehefa mandeha ny fotoana. Tena ilaina ny fiarovana ireo taova tena ilaina ireo!
3. Mivonto sy tsy mahazo aina:Ny haavon'ny sodium avo dia mety hitarika amin'ny fihazonana rano, ka mahatonga anao hahatsiaro ho sempotra sy tsy mahazo aina. Iza no te hahatsiaro ho mibontsina rehefa avy nisakafo matsiro?
4. Loza ara-pahasalamana maharitra:Ny fihinanana sodium be dia be dia mety miteraka aretina lehibe toy ny osteoporose sy ny homamiadan'ny vavony. Zava-dehibe ny fahatsiarovan-tena sy ny hetsika!
Ny tombony azo avy amin'ny sakafo ambany sodium
1. Mahery fo ara-pahasalamana
Ny fisafidianana safidy ambany sodium dia mety hisy fiantraikany lalina amin'ny fahasalaman'ny fonao. Ny fampihenana ny fihinanana sodium dia manampy amin'ny fitazonana tosidra ara-pahasalamana, manome fiatoana tena ilaina ny fonao!
2. Mijanona ho mazoto sy mahavelona
Ny fihinanana sodium ambany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana, mitarika amin'ny fanatsarana ny hydration sy ny haavon'ny angovo amin'ny ankapobeny. Manaova veloma amin'ny hakamoana ary miarahaba ny fahasalamana mampatanjaka!
3. Miandry ny tsirony!
Iza no nilaza fa ambany ny sodium dia midika hoe ambany tsiro? Miaraka amin'ny zava-manitra mety, ny sakafonao dia mety hipoitra amin'ny tsiro! Diniho ny zava-maniry, ny zava-manitra ary ny singa kintana: saosy soja ambany sodium mba hamoronana sakafo mahavelona.
4. Manamora ny fitantanana lanja
Ny sakafo ambany sodium matetika dia misy kalôria vitsy kokoa ary manampy amin'ny fampihenana ny fitehirizana rano, izay manamora ny fitantanana ny lanjanao. Ankafizo ny fanararaotana tsy misy fanamelohana isaky ny manaikitra!
Fampahafantarana ny OurSoja soja ambany:Hanitra tsy misy marimaritra iraisana!
Ao amin'ny Shipuller, mino izahay fa ny fampihenana ny sodium dia tsy tokony ho vidin'ny tsiro matsiro. NYSoja soja ambanydia novolavolaina tamim-pitandremana, manolotra ny tsiro umami manankarena tianao nefa miaraka50% latsaka ny sodium noho ny saosy soja nentim-paharazana.
Nahoana no mifidy ny antsikaSoja soja ambany?
Hanitra feno fahasahiana:Ankafizo ny halalin'ny masirasira amin'ny fries, marinades ary salady tsy misy sira fanampiny.
Fahasamihafana:Tonga lafatra ho an'ny karazan-tsakafo isan-karazany — manomboka amin'ny sakafo avy any Azia ka hatramin'ny sakafo tandrefana, ny saosy sojay no namanao!
Tombontsoa ara-pahasalamana:Miaraka amin'ny sodium kely kokoa, azonao atao ny manandrana ny sakafonao rehefa mikarakara ny fonao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Fomba mahafinaritra hampidirana saosy soja ambany amin'ny sakafonao!
1. Ody fandrahoan-tsakafo:Ampio ranom-boankazo amin'ny legioma tianao indrindra ho an'ilay daka umami tsy azo toherina - tsy misy tsiny.
2. Marinade Marvel:Afangaro amin'ny ginger, tongolo gasy, ary tantely izy io mba hahazoana marinade haingana izay manatsara ny tsiron'ny akoho, trondro, na tofu.
3. Fahafinaretana mandroboka:Arosoy ho toy ny saosy fanandroana ho an'ny rolls spring rolls na sushi izy io, mamorona traikefa tsiro mahavariana izay ambany ny sodium.
4. lasopy sy saosy:Ampiasao ny soja soja ambany anananay mba hanatsarana ny lasopy na saosy vita an-trano, hahatonga ny sotro rehetra ho hanitra sy ho tia fo.
Tandremo ny fahasalamanao!
Ny fihinanana sakafo ambany sodium dia fomba mahafinaritra hanaovana laharam-pahamehana ny fahasalamanao nefa tsy manao sorona izay tianao. Miaraka amin'ny saosy soja Sodium ambany, azonao atao ny manandrana ny sakafonao amim-pahatokiana, satria fantatrao fa manao safidy tsara ho an'ny fonao sy ny vatanao ianao.
Miaraha aminay amin'ity dia mahafinaritra ity, ary andao hiara-hankalaza fomba fiaina mahasalama sy matsiro kokoa! Tsarovy fa ny fanapahana sira sy ny fankafizana ny tsiron-tsakafo mahagaga atolotry ny fiainana.
Contact
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Web:https://www.yumartfood.com/
Fotoana fandefasana: Oct-18-2024